Làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả

Bạn đang bị dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt làm phiền? Bạn muốn tìm cách làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả nhất? Hãy tham khảo bài viết này để biết nguyên nhân gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt, cũng như cách làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả.

Nguyên nhân gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt là hiện tượng da sản xuất quá nhiều sebum, làm cho da bóng loáng, lỗ chân lông to, gây ra các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm, lão hóa. Có nhiều nguyên nhân gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt do di truyền

Một trong những nguyên nhân gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt là do di truyền. Nếu bạn có cha mẹ hoặc người thân trong gia đình có da dầu, bạn có khả năng cao sẽ thừa hưởng đặc điểm này. Đây là nguyên nhân khó thay đổi được, bạn chỉ có thể chăm sóc da đúng cách để kiểm soát lượng dầu thừa.

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt do nội tiết tố

Một nguyên nhân khác gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt là do nội tiết tố. Khi cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố, ví dụ như tuổi dậy thì, kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai, … sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến bã nhờn, khiến chúng sản xuất nhiều sebum hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn về cách điều chỉnh nội tiết tố phù hợp.

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến lượng dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt. Nếu bạn ăn nhiều thức ăn chiên rán, nhiều đường, nhiều chất béo, nhiều gia vị, … sẽ kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt. Bạn nên ăn uống cân bằng, nhiều rau xanh, trái cây, nước, chất xơ, … để cải thiện tình trạng da.

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt do chăm sóc da không đúng cách

Một nguyên nhân nữa gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt là do chăm sóc da không đúng cách. Nhiều người có da dầu thường rửa mặt quá nhiều, sử dụng các sản phẩm làm sạch mạnh, bỏ qua kem dưỡng ẩm, … để mong muốn loại bỏ dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt. Tuy nhiên, điều này lại gây ra hiệu ứng ngược, khiến da bị khô căng, kích ứng, và phải sản xuất thêm sebum để bù đắp. Bạn nên chăm sóc da đúng cách để duy trì độ ẩm và cân bằng da.

Cách làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả

Sau khi biết được nguyên nhân gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt, bạn có thể áp dụng các cách sau đây để làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả.

Rửa mặt đúng cách để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt

Rửa mặt là bước quan trọng trong việc chăm sóc da, đặc biệt là da dầu. Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, với nước ấm và sữa rửa mặt phù hợp với loại da. Bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần làm sạch nhẹ nhàng, không gây khô da, không chứa xà phòng, cồn, paraben, … Bạn nên massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, không quá 30 giây, rồi rửa sạch lại với nước. Sau khi rửa mặt, bạn nên lau khô da bằng khăn sạch hoặc giấy thấm.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt

Ngoài sữa rửa mặt, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da dầu để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt. Bạn nên sử dụng toner để cân bằng pH da, loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt, se khít lỗ chân lông. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô da và kích thích sản xuất sebum. Bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và thâm nám. Bạn nên chọn các sản phẩm có kết cấu nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông, không gây bóng nhờn.

Đắp mặt nạ tự nhiên để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt

Đắp mặt nạ tự nhiên là một cách làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả và an toàn. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm mặt nạ, ví dụ như:

• Mặt nạ mật ong và chanh: Mật ong có khả năng làm sạch da, kháng khuẩn, giảm viêm, cung cấp độ ẩm cho da. Chanh có khả năng làm sáng da, se khít lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn. Bạn chỉ cần trộn đều 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh, rồi thoa lên mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
• Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua: Bột yến mạch có khả năng làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, tẩy tế bào chết, giảm kích ứng. Sữa chua có khả năng làm dịu da, cân bằng độ pH da, cung cấp lợi khuẩn cho da. Bạn chỉ cần trộn đều 2 thìa bột yến mạch và 2 thìa sữa chua không đường, rồi thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

• Mặt nạ trứng gà và dầu oliu: Trứng gà có khả năng làm săn chắc da, giảm lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Dầu oliu có khả năng làm mềm da, nuôi dưỡng da, chống oxy hóa. Bạn chỉ cần đánh tan lòng trắng trứng gà với 1 thìa dầu oliu, rồi thoa lên mặt, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Bạn nên đắp mặt nạ tự nhiên từ 1 đến 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Ăn uống lành mạnh để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt

Ăn uống lành mạnh là cách làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả và bền vững. Bạn nên ăn uống cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega-3, … để giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm, chống oxy hóa. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt, ví dụ như:

• Thức ăn chiên rán: Các loại thức ăn chiên rán không chỉ giàu calo, chất béo bão hòa, mà còn có thể gây ra viêm da, tăng tiết dầu nhờn, gây mụn. Bạn nên thay thế các loại thức ăn chiên rán bằng các loại thức ăn nướng, hấp, luộc, … để giảm lượng dầu thừa trên mặt.
• Đường: Đường có thể gây ra sự tăng cường của insulin trong máu, khiến cho các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây ra dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa đường, ví dụ như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, … và thay thế bằng các loại trái cây tươi, nước ép trái cây, … để cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cho da.
• Gia vị: Gia vị có thể gây ra sự kích ứng của da, làm cho da bị đỏ, nóng, tăng tiết dầu nhờn. Bạn nên hạn chế ăn các loại gia vị cay nóng, mặn, … và thay thế bằng các loại gia vị tự nhiên, ví dụ như hành tây, tỏi, gừng, … để giúp da kháng khuẩn, giảm viêm.

Kết luận

Dầu trên mặt và dầu nhờn trên mặt là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là những người có da dầu. Để làm sao để hết dầu trên mặt và hết dầu nhờn trên mặt hiệu quả, bạn cần biết được nguyên nhân gây ra hiện tượng này, cũng như áp dụng các cách chăm sóc da đúng cách và ăn uống lành mạnh. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được làn da sạch dầu và khỏe đẹp.